Cách giảm béo bụng an toàn hiệu quả nhanh trong 1 tháng

cách giảm béo bụng

Béo bụng là tình trạng mà đa số nam và nữ đều mắc phải. Nhưng làm cách nào để có thể giảm béo bụng nhanh mà hiệu quả trong vòng 1 tháng? Hiện nay có nhiều phương pháp giảm mỡ bụng từ thiên nhiên kết hợp tập luyện thể dục và sử dụng công nghệ hiện đại. Cùng điểm qua một vài cách giảm béo bụng an toàn qua bài viết sau.

  1. Tập thể dục – cách giảm béo bụng an toàn

Tập thể dục thể thao bao giờ cũng được các chuyên gia khuyến khích. Các bài tập thể dục không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh mà mỗi bài tập còn có từng công dụng khác nhau. Đối với người muốn giảm mỡ bụng nên tập luyện các bài tập sau:

– Lắc vòng

Để đạt được tối đa công dụng của việc lắc vòng, cần kết hợp với các động tác khác nhau khi lắc. Lắc vòng càng lâu càng tốt, giúp kích thích các cơ bụng nóng lên, kích thích cơ lưng, tăng độ dẻo dai, đốt cháy mỡ bụng.

Để thực hiện bài tập này, trước tiên đứng thẳng người, bước chân về phía trước, gối hơi khuỵu xuống. Chân sau duỗi thẳng, hai bàn tay dang lên ngang vai rồi lắc. Động tác này rất hữu ích, giúp đốt cháy tới 400-600 calo/giờ. Thực hiện việc lắc vòng mỗi ngày cần thay đổi các tư thế để có được vòng eo thon chuẩn nhất.

 

cách giảm béo bụng
Lắc vòng giúp eo thon dáng chuẩn

 

– Bài tập đạp xe

Bài tập đạp xe giúp tiêu hao khoảng 400-500 calo. Nếu bạn đang có mong muốn giảm mỡ bụng thì đừng bỏ qua các bài tập đạp xe cực kỳ hiệu quả này.

Để thực hiện bài tập đạp xe này trước tiên bạn cần trải thảm xuống sàn, đặt mình nằm thẳng lưng trên mặt thảm, chân duỗi thẳng, vai hơi nâng lên.. Tiếp theo bạn nâng đầu gối lên, 2 chân di chuyển lên xuống như đang đạp xe đạp, 2 tay hướng ôm lấy phần đầu gối được nâng phía trước. Thực hiện từ từ và liên tục từ 10-15 lần mỗi bên sau đó nghỉ ngơi 1-2 phút rồi tiếp tục bài tập.

Cần chăm chỉ thực hiện bài tập mỗi ngày vào sáng và tối từ 30 phút đến 1 tiếng. Kiên trì trong vòng 1 tháng bạn sẽ có được vòng 2 thon gọn, tự tin mặc đồ bó sát.

 

cách giảm béo bụng
Động tác đạp xe giảm mỡ bụng hiệu quả

 

  1. Cách giảm béo bụng bằng xông hơi

Xông hơi là liệu pháp không cần phải vận động quá nhiều, không cần thực đơn giảm cân khắt khe, chỉ cần ngồi vào phòng xông hơi dưới nhiệt độ cao kết hợp các bước đơn giản massage bấm huyệt. Đây là cách giảm béo bụng tuyệt vời, tẩy độc cho cơ thể, giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh, sảng khoái hơn.

 

cách giảm béo bụng
Giảm mỡ bụng bằng cách xông hơi

 

Qua mỗi lần xông hơi, bạn sẽ bài tiết 0.7 đến 1 lít nước, tiêu hao khoảng 600 calo. Để cải thiện quá trình trao đổi chất béo và tiêu hao năng lượng, việc xông hơi cần phải thực hiện kiên trì một thời gian dài. Ít nhất 1 tuần một lần, trong vòng 1 tháng bạn sẽ giảm được 2 -3 kg, vòng eo giảm ít nhất 2cm.

  1. Giảm béo bụng bằng công nghệ hiện đại

Hiện nay có rất nhiều liệu pháp công nghệ giảm cân hiệu quả giúp làm tan các tế bào mô mỡ thành dạng lỏng rồi bài tiết ra ngoài qua môi trường tự nhiên. Các dịch vụ làm đẹp với công nghệ giảm mỡ bụng có nhiều tại các Spa lớn, với các trang thiết bị máy móc hiện đại, đảm bảo hiệu quả trong lần đầu tiên sử dụng dịch vụ.

CamelliaH Spa – địa chỉ giảm mỡ bụng an toàn uy tín

Việc lựa chọn dịch vụ giảm cân tại Spa nào uy tín, đảm bảo an toàn là vấn đề mà nhiều khách hàng quan tâm. CamelliaH Spa đa dạng loại hình dịch vụ làm đẹp, thẩm mỹ chuyên nghiệp, được khách hàng đánh giá cao về chất lượng, tính an toàn và hiệu quả.

Vì sao nên chọn dịch vụ giảm cân tại CamelliaH Spa

Đến với CamelliaH, quý khách hàng sẽ được tư vấn, thăm khám và có cơ hội trải nghiệm dịch vụ giảm béo với các công nghệ tiên tiến như: giảm béo lipozero, truyền giảm cân Nhật Bản, cấy tan mỡ không phẫu thuật, giảm béo dưỡng sinh…

Không chỉ được trải nghiệm những dịch vụ tuyệt vời nhất mà bạn còn nhận được sự tư vấn hữu ích về liệu trình giảm cân phù hợp, cách giảm béo bụng kết hợp với chế độ chăm sóc cơ thể trước, trong và sau giảm béo. Trên hết, khi sử dụng dịch vụ giảm béo tại CamelliaH Spa, quý khách hàng còn được nhận ưu đãi với giá dịch vụ hấp dẫn, cùng thái độ phục vụ nhiệt tình, tận tâm từ những chuyên gia làm đẹp hàng đầu Việt Nam.

Nếu bạn đang quan tâm tới dịch vụ giảm béo tại Spa hãy đến CamelliaH để được thăm khám và tư vấn chi tiết về liệu trình giảm cân phù hợp. Mọi thông tin chi tiết, quý khách hàng vui lòng truy cập trang: http://camelliah.vn/ hoặc liên hệ: 0943.996.006 để được các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp hàng đầu Việt Nam tại CamelliaH hỗ trợ.

Để được tư vấn cụ thể hơn về các dịch vụ tắm trắng công nghệ cao tại Camellia H Spa các bạn vui lòng liên hệ theo địa chỉ dưới đây

CAMELLIA H SPA

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *