Tổng hợp những cách giảm cân nhanh cho người lười

cách giảm cân nhanh

Rất nhiều chị em phụ nữ mong muốn lấy lại vóc dáng thon gọn nhưng lại lười đi tập thể dục hoặc không có nhiều thời gian. Làm sao để giảm cân nhanh hiệu quả mà không tốn quá nhiều thời gian. Đừng bỏ qua các cách giảm cân nhanh cho phái đẹp mà chúng tôi chia sẻ trong nội dung bài viết sau để sở hữu cho mình body chuẩn và đẹp nhất.

  1. Cách giảm cân nhanh hiệu quả từ bưởi

Bưởi là loại trái cây quen thuộc trong cuộc sống của chúng ta. Các công thức món ăn giảm cân từ bưởi rất hiệu quả. Để giảm cân nhanh từ trái bưởi, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu và tiến hành theo các bước hướng dẫn sau:

– Nguyên liệu:

  • 07-10 quả bưởi
  • Muối trắng
  • Mật ong

– Cách tiến hành:

Để giảm cân trong vòng một tuần với bưởi cần chia ra 3 bữa mỗi ngày.

  • Buổi sáng: Lấy khoảng 3-5 múi bưởi kết hợp một ít muối, dùng sau bữa ăn 15 phút
  • Buổi trưa: Chế biến bưởi thành nước ép uống 1-2 ly sau bữa ăn 30 phút
  • Buổi tối: Dùng nước ép bưởi kết hợp với 1 thìa cà phê mật ong dùng sau bữa ăn

Sau một tuần thực hiện đầy đủ, chính xác bạn sẽ thấy được thân hình thay đổi bất ngờ. Cần kiên trì uống và ăn bưởi theo đúng quy cách sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.

cách giảm cân nhanh
Giảm cân nhanh từ bưởi

 

  1. Ăn gạo lứt giảm 5kg trong 1 tuần

Ăn gạo lứt để giảm cân nghe có vẻ khó tin nhưng gạo lứt là sự lựa chọn đúng đắn. Có thể ăn gạo lứt thay cơm vẫn giữ được hàm lượng chất xơ dồi dào, tạo cảm giác no lâu, giảm cơn thèm ăn. Dùng gạo lứt trong vòng 7 ngày sẽ thấy sự thay đổi của cơ thể.

– Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 5kg gạo lứt
  • Muối vừng để ăn cùng
  • Các loại rau củ quả, thịt lợn, tôm, tép và cá nhỏ.

– Cách tiến hành:

Cũng như dùng bưởi, gạo lứt chia ra làm 3 bữa trong ngày như sau:

  • Bữa sáng: Lấy gạo lứt rang lên xay thành bột dùng làm trà để uống. Phần xác gạo còn lại nấu chín mềm trộn với muối vừng để ăn. Để chế biến gạo lứt rang, bạn mang gạo đổ vào chảo rang chín đều, trước khi rang không được rửa qua nước. Khi thấy mùi thơm, gạo săn lại thì tắt bếp.
  • Bữa trưa: Dùng 1-2 bát cơm gạo lứt ăn với muối vừng, rau củ cùng đĩa tôm tép hoặc cá nhỏ.
  • Bữa tối: Một chén gạo lứt nhỏ cùng 1 miếng thịt trắng. Nhai kỹ, chậm rãi với cơm trắng.
cách giảm cân nhanh
Giảm cân nhanh từ gạo lứt

 

  1. Cách giảm cân nhanh nhờ ăn đậu đen

Đậu đen giúp giảm cân, đốt cháy mỡ thừa, kiểm soát cân nặng, hàm lượng anthocyanin loại bỏ chất béo, ức chế cơn đói. Dùng 5kg đậu đen trong 1 tuần sẽ đạt được hiệu quả tốt nhất.

– Nguyên liệu:

  • 100g đậu đen
  • Muối
  • 01 chiếc nồi
  • 2 lít nước

– Cách làm:

  • Mang đậu đen đi rửa sạch rồi cho vào nồi ninh nhừ khoảng 30 phút đến 60 phút.
  • Sau khi đậu nhừ cho thêm 1 ít muối vừa ăn.
  • Mỗi ngày dùng nước đậu đen trước bữa ăn 30 phút hoặc sau mỗi bữa ăn 1 tiếng. Đảm bảo hiệu quả trong vòng 1 tuần đầu tiên khi thực hiện.
cách giảm cân nhanh
Giảm cân nhanh từ đậu đen

 

  1. Sử dụng công nghệ giảm béo dưỡng sinh Hoàng Gia Nhật Bản

Giảm béo dưỡng sinh Hoàng Gia Nhật Bản là phương pháp giảm béo không cần dùng tới dao kéo. Chỉ cần kết hợp thao tác massage với bấm huyệt, đả thông kinh mạch, phá vỡ cấu trúc liên kết phân tử mỡ. Giúp khối mỡ lỏng ra và đào thải, bài tiết ra khỏi cơ thể.

 

Hiện nay phương pháp giảm béo dưỡng sinh Hoàng Gia Nhật Bản được các Spa lớn sử dụng rộng rãi, giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn cùng làn da săn chắc, mịn màng trong thời gian ngắn. Điều đặc biệt khi sử dụng công nghệ giảm béo này là sau khi thực hiện phương pháp, bạn vẫn có thể sinh hoạt ăn uống bình thường mà không cần kiêng khem.

Ngoài những cách giảm cân nhanh từ gạo lứt, đậu đen và bưởi thì phương pháp giảm cân Hoàng Gia Nhật Bản là phương pháp giảm cân hiệu quả, nhanh, không gây hại, đặc biệt an toàn với sức khỏe con người. Nếu bạn quan tâm và muốn tìm hiểu chi tiết về phương pháp giảm cân tiên tiến này, hãy truy cập ngay vào trang: http://camelliah.vn/ hoặc liên hệ: 0943.996.006 để các chuyên gia làm đẹp của CamelliaH Spa tư vấn và hỗ trợ.

Để được tư vấn cụ thể hơn về các dịch vụ tắm trắng công nghệ cao tại Camellia H Spa các bạn vui lòng liên hệ theo địa chỉ dưới đây

CAMELLIA H SPA

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *